Click Aquí para ver mas articulos | | All sobre el té verde y Polyphenols | Por: Kurt Hurley | -Un descubrimiento es dicho ser un accidente que conoce una mente preparada, Albert von Szent - Gyorgyi (1893 - 1986)
O cuando me gusta decir.... Cuando el estudiante esté listo, ¡el profesor aparecerá! A propósito, he dicho cuánto disfruto el té verde apasionadamente, los beneficios personales que tengo presenciaban el té y qué del verde uno desenterrar esta "Medicina antigua" es para la vida occidental moderna fantástico?
Después de mucha investigación, he descubierto que no hay cualquier otra comida o bebida en el consumo general informado tener las coberturas de salud innumerables que el té verde posee....none!
Los chinos han estado al tanto de los beneficios medicinales del té verde desde los tiempos remotos, use que él trate todo de dolores de cabezaes y lethargia a depresión. ¿Y usted sabía que el té verde ha sido usado como una medicina en China durante más de 4,000 años.... ¿Cuándo aprenderán nosotros occidentales?
Actualmente, en tanto Asia como América investigación científica está suministrando una prueba more than sólida para las coberturas de salud mucho tiempo asociar con beber el té verde. Por ejemplo, en 1994 la revista del National Cancer Institute divulgó los resultados de un estudio de epidemiological demostrando que beber el té verde redujo el riesgo del cáncer del esófago en hombres y mujeres chinos antes de casi sesenta por ciento. A la inversa, la universidad de investigadores de Purdue llegó a la conclusión de que un té en verde compuesto impedía el crecimiento de células cancerígenas recientemente. También hay investigación indicar que beber el té verde baja los niveles de colesterol totales, tanto como mejorar la proporción de buen colesterol de (HDL) a colesterol de (LDL) malo.
Para acortar sólo algunos de los estados de salud en que beber el té verde ha prove ser provechoso:
Función de sistema inmunológico reducida
Enfermedad cardiovascular
Cáncer
Artritis de rheumatoid
Niveles de colesterol elevados
Numeroso clases de infecciones
Enfermedades de enfermedad que consume de músculo
El "Secreto" del té verde está tendido en el hecho de que es rico en polyphenols de lo catechin, particularmente gallate de epigallocatechin (EGCG). EGCG es un inconformista fuerte - oxidante: además de impedir el crecimiento de células cancerígenas, mata células cancerígenas sin dañar papel de seda sano. Ha sido también extremadamente eficaz para bajar los niveles de colesterol de LDL, y impedir la formación anormal de coágulos. El precedente asume la importancia adicional cuando usted considera que trombosis (la formación de coágulos anormales) es la causa más importante de los ataques cardíacos y la aplopejía. ¿Muy sorprendente, ¿no?
Para que conste los libros....
Los correlatos están estando dibujado entre los efectos de beber el té verde y la paradoja "Francesa." Por años, investigadores fueron dejados perplejo por el hecho de que, a pesar de consumir una dieta rica en la grasa saturada, los franceses tienen uno más bajo que los estadounidenses incidencia de la enfermedad cardíaca. La respuesta era found estar tendido en vino tinto, que contiene resveratrol, un polyphenol que limita los efectos en contra de fumar y una dieta grasosa. En un 1997 estudio, investigadores del University of Kansas llegaron a la conclusión de que EGCG es dos veces tan fuerte como lo resveratrol, que podía explicar por qué es significativamente bajo, aunque in excess of setenta - cinco por ciento es fumadores el porcentaje de la enfermedad cardíaca entre hombres japoneses.
¿Así que por qué otros tés chinos no tienen tierra similar - coberturas de salud shaking? El césped, los oolong, y los tés negros vienen desde los nodos del árbol de la planta de sinensis de camelia all. Lo que pone el té verde es la manera en que es procesado.En particular las hojas de té verdes son despegadas con vapor, que impide el compuesto de EGCG de ser oxidado. Por contraste, negro y oolong del que las hojas de té son procesadas fermentado parte, que resulta en que el EGCG sea transformado en otros complejos habitacionales que no son casi tan eficaz para prevenir y luchar contra las condiciones varias y las enfermedades.
Algunos beneficios adicionales....
Las más recientes pruebas que aparecen son que el té verde puede ayudar dieters conseguir el éxito más rápidamente ni siquiera uno eficientemente. En noviembre, 1999, la revista estadounidense de la alimentación clínica divulgó los resultados de un estudio en la universidad de Ginebra en Suiza. Investigadores descubrieron que hombres que fueron dados una combinación de cafeina y extracto de té verde quemaron más calorías que aquellos dados solamente cafeina o una placebo.
¡A propósito el té verde puede ayudar prevenir la caries dental ni siquiera! Justo como su - de bacterias arruinar las habilidades puede ayudar prevenir la intoxicación alimenticia, también puede matar la bacteria que causa el sarro dental. Mientras tanto, preparativos de piel que contienen el té verde - de desodorantes a nata - están empezando a aparecer en venta indicando los efectos seguros.
¿Los efectos poco seguros potenciales?
Hasta hoy, el único efecto secundario adverso informado sobre de beber el té verde es el insomnio templado debido a que contiene cafeina. Por otro lado, el té verde contiene much less cafeina que el café y most soda: hay approximately treinta a sesenta mg. De cafeina en onzas de seis - ocho del té, comparado con desde lo alto uno - ciento mg. En ocho ounces de café y lata usted imagina el contraste enorme en el contenido de cafeina entre el té verde y estos "Nuevos" técnico bebidas de energía de - altos que están siendo consumidos por las masas con tal voracity hambriento actualmente.
¿Polyphenols de té verdes, lo que es ellos a quienes usted pregunta?
Específicamente, polyphenols de té son complejos habitacionales en hojas de té que son antioxidants de planta naturales. Antioxidants han sido demostrado prevenir el daño causado por los radicales libres a ADN y a otras moléculas.
¿Cómo trabajan?
Polyphenols de té verdes han corroborado algunos cáncer propiedades preventivas. Sin contar con la actividad de antioxidant, estos compuestos podrían haberse visto como antes mencionamos para reducir el crecimiento de célula anormal y la inflamación; ayudar el cuerpo se poner libre de lo cáncer - causar Agentes; y restituir la comunicación entre células diferentes en el cuerpo.
Sobre el cáncer.... Los hechos
La relación entre el consumo de té verde y el cáncer humano ha sido estudiada en algunas poblaciones diferentes y en solares de cáncer varios. Algunos de los estudios que comparan a bebedores de té verdes con bebedores de té verdes non - respaldan la afirmación de que el té verde - la bebida, a decir verdad previene cierto clases de cáncer. Cierto alimenticio, ambiental, y las diferencias de población pueden explicar estas discrepancias. En estudios de animal extractos de té diferentes, mezclas de polyphenol de té, purificó componentes de té, y las inyecciones de té como el fluido de bebida único han sido demostradas prevenir el cáncer, incluyendo los cáncer del colon, el esófago, hígado, estómago, pulmón, pecho, pancreas, y piel constantemente más. El componente purificado, gallate de lo epigallocatechin (EGCG), previno el cáncer de colon, pero no previno el cáncer del esófago en modelos de animal. Una mezcla de polyphenol con EGCG, called E de Polyphenon, ha mostrado cáncer propiedades preventivas en animales también. Estudios de animal eran inconcluyentes respecto a si EGCG o E de Polyphenol causaron las mutaciones de ADN que podían provocar el crecimiento de cáncer. Tanto EGCG como E de Polyphenon están estando probado para la inocuidad y la eficacia en seres humanos.
El crecimiento de célula de cáncer de próstata más lento encontrar del consumo del té verde y negro
Un estudio en la biología 2004 experimental, en Washington , D.C.., Informar sobre como part of el programa científico de la sociedad estadounidense de ciencias nutritivas, el inconformista - los efectos de tumor de polyphenols de té verdes y negros en papel de seda humano. E investigadores en el University of California at Los Angeles descubrieron y pudieron notar polyphenols de té en papel de seda de próstata después de un consumo muy limitado del té. Más notablemente, los científicos descubrieron que células de cáncer de próstata crecieron más despacio when ponían en un entorno que contenía suero sanguíneo de hombres que habían consumido el césped o té negro durante cinco días comparado con suero coleccionado antes de que los hombres empezaran su régimen de bebida de - de té. El suero de hombres que bebieron las cantidades comparables de soda diet o regular no indicaba ninguno semejante disminuir la velocidad en la proliferación de célula cancerígena.
Por consiguiente, Dr. Susanne Henning, el centro de UCLA para la alimentación humana, pronunció que el equipo de investigación de UCLA - una combinación de científicos de alimentación y - de urologists se concentró en el resultado viable de polyphenols de té sobre los factores named polyamines y las enzimas responsable de la producción de polyamines. Elevado levels of polyamines han estado relacionado con la malevolencia en seres humanos, incluyendo que cáncer de próstata, y - debido a que polyamines están en curso en el papel de seda de próstata en - de concentración alto sean considerado una meta lógica para chemoprevention del cáncer de próstata.
El cáncer de próstata es uno de los cáncer más extendidos entre machos en los Estados Unidos, y más que uno fourth de all those pacientes con el cáncer de próstata son sabidos usar terapias alternativas, incluyendo el té verde. Este estudio indica que tanto negro como el té verde son dietary supplements naturales prometedores útil para lo chemoprevention del cáncer de próstata, de acuerdo con Dr. Henning. Planea investigar si este efecto puede ser aumentada por las cantidades más grandes devoradoras de polyphenols de té en forma de cápsulas de suplemento de extracto de té verdes.
¿Así que si es tan bueno, cuánto debo beber?
Extrañamente suficiente, hay as many respuestas para esta cuestión cuando hay investigadores que investigan las propiedades beneficiosas de té verde y polyphenols. Hierbas para la salud para la que la revista menciona un informe japonés mencionar que hombres que bebieron diez tazas de té verde por día se quedaban - de cáncer gratis tres años más largo que los hombres que bebieron less que tres cups a day (aproximadamente hay 240 - 320 de polyphenols en tres tazas de té verde).
Mientras tanto, un estudio por la universidad de reserva occidental de Cleveland llegó a la conclusión de que beber cuatro o más tazas de té verde por día pudo ayudar prevenir la artritis de rheumatoid, o reducir los síntomas en personas individuales que sufrían de la enfermedad ya. Y los científicos japoneses en el laboratorio de investigación de cáncer de Saitama han descubierto que había fewer repeticiones del cáncer de mama, y la enfermedad extendido less rápidamente, en mujeres con una historia de beber cinco cups o el té más del césped diariamente.
Uno estudio de University of California sobre el cáncer - las cualidades preventivas del té verde llegó a la conclusión de que usted podía conseguir el nivel deseado de polyphenols probablemente bebiendo dos cups per day simplemente. ¿Así que cuál es? No compro el despliegue publicitario de que aquellos que fabrican y venden productos de té verdes están propagando... personalmente.¡La moderación es, de la misma manera que con todos cosas probablemente su mejor apuesta! Pero dado todas las pruebas, es casi indudablemente seguro planear on beber cuatro a cinco tazas de té verde diario. Si usted es un seguidor legítimo, por supuesto beba más; pero whether or not usted obtendrá coberturas de salud adicionales se quedar ser determinado.
Está bien, enough ciencia.... Relajémosnos all sólo y tengamos una taza del té verde o si le gustan (a usted) sus bebidas frías como lo hago, un vaso de té verde "Congelado".
Sobre el Autor :
Kurt Lee Hurley, operador de www.kreatefitness.com,¿Los clientes de quién le hacen referencia cuando el "Arma confidencial" ha construido más de 3,000 recomendaciones de éxito de pérdida de peso y su Provo, instalación de salud de Utah, Synergy Systems de buena salud se ha puesto conocido como uno "Fábrica de resultados" una "Laboratorio viviente" del logro, el rendimiento humano un lugar mejorado de congregarse para la obtención de poder y por supuesto, el éxito de conseguir los resultados de pérdida de peso!
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