Click Aquí para ver mas articulos | | Se poner listo para dejar fumar finalmente | Por: Rob Mellor | Así que usted ha tomado la decisión de dejar fumar finalmente y esta vez usted representa la empresa. Bien déjeme decirlo qué tiene que hacer preparar y guardar on la pista usted si es así.
Si usted está yendo a la parada naturalmente que recomiendo o usando tratamiento de un poco de clasificación. Es importante que usted se queda enfocado y planea antes de que usted dejara fumar.
¿Por qué? Lo escucho preguntar.
Déjeme decirlo por qué....
Traté de dejar de fumar una vez hace algunos años. Fue the first time en que había tratado. No planeé o se preparar, sólo decidí que fui a irme. Creí en el despliegue publicitario sobre las correcciones así que sólo traje un par de paquetes para hacerme la semana y fumé mis últimos cigarrillos esa noche. En mi opinión lo fue, "Me iré del lunes", soy sure que usted ha hecho eso all incluso si no era con dejar de fumar. Tal vez era algo como "Empezaré la dieta el lunes" o "Uno el gimnasio el lunes". ¿Por qué ha siempre el lunes de todos modos?
Regresar a la historia. El lunes por la mañana vino y era confident que tendría éxito. Pegué una mancha on y fui a trabajar. Completamente out el día en que me sentía aburrido y preocupado. Continué por un día más pero a la hora del almuerzo sólo me agrieté y tuve que pedir para un cigarrillo de un compañero de trabajo.
Solamente me fui durante un día y medio y este no estaba down a la fuerza de voluntad pero no planear y preparar a mí mismo. Podía haber tenido previsto la visita del aburrimiento y la preocupación se asegurando de que tuviera algo para guardarme ocupado. Podía haber planeado mantenerse lejos de otros fumadores asi que yo poder conseguir un fumar también.
He aquí algunas cosas de las que usted debe tener previsto la visita:
Aburrimiento
Preocupación
Antojos
Estar cerca de otros fumadores
Tensión
Bebida
Algunos de éstos pueden ser superados fácilmente. El aburrimiento puede ser superado se conservando ocupado. Tensión y preocupación pueden ser superado haciendo el ejercicio (encontré esto para ayudar enormemente). Usted es también likely estar cerca de otros fumadores when hacer ejercicio. Trate y manténgase lejos del bar porque when beber su mayor cantidad likely haber un fumar y usted también estarán alrededor de otros fumadores.
Calmar sus antojos recomiendo que usted pruebe la hipnosis como lo hice cuando dejé fumar para siempre finalmente.
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