Click Aquí para ver mas articulos | | La inmunidad y el sistema inmunológico | Por: liebre de Stewart | Desde el 1930's la dieta occidental ha cambiado dramáticamente. Este cambio es atribuible al cambio en el cultivo del proceso de cultivo natural que ha desarrollado el(la/los/las) de más de 1000 de muchos años a un cultivo científico moderno que ha transformado el cultivo en una industria. Esta industria de comida no está interesada en producir comida nutritiva de buena calidad para la nación pero comida que es fácil guardar y barato para causar cuál en golondrina de mar maximizará la ganancia. Esto ha cambiado que la dieta occidental lo hacer/sa conciso del azúcar alta, grasa y proteina que son bajo en los nutrientes esenciales.
No sólo desde el 1930's la dieta occidental ha cambiado sino también los estilos de vida de las personas han cambiado. El sobre el uso de antibióticos, la tensión at work, la falta del ejercicio el consumo excesivo de alcohol, el fumar, el uso de drogas recreativas, los aumentos en la obesidad y el estado nutritivo baja de comida all afectan el sistema inmunológico y están colaborando en el aumento en las enfermedades degenerativas en sociedades occidentales.
Debido a que el 1930's sobre 3500 hombre - hizo químicos haber encontrado su manera en comida de hoy en día, esto no incluye hormonas, pesticidas y antibióticos que están en comidas como carne y cereales. Estos químicos ser no sólo anormal pero pare nutrientes que son absorbido y use que dificultan la acción del cuerpo para curarse.
En el R.U. hoy, 50,000 químicos son soltados en el ambiente por la industria y 400 millón litros de herbicidas y pesticidas son usados. Nosotros en el R.U. consumen 83 mil millones cigarrillos, 80 millón calmantes, 26 mil millones bebidas alcohólicas y uno cuarto de un millón toneladas de químicos de comida. All of this añade a una nación cuyos sistemas inmunológicos son comprometidos seriamente arriba. El inmunizado para el que el sistema es afectado mejor o para el lo peor junto a la comida que es consumida. Comidas como carne, azúcar, sal, grasas saturadas, alcohol, productos lácteos y comidas procesadas que todos tienen un negativo afectar sobre el sistema inmunológico.
Las personas que consumen las cantidades grandes de carne son que ésos que no lo hacen más sufrir del cáncer probablemente en la vida posterior. La carne es alta en las grasas saturadas, hormonas, antibióticos, pesticidas y herbicidas. Éstos comprometen el sistema inmunológico all.
El azúcar blanca tiene around 90 % de sus minerales y vitaminas retiradas que when consumir hacen el metabolismo se poner ineficientes, contribuyendo a los problemas de peso, a control de energía malo y a niveles de glucemia subjetivos.
El abuso del alcohol compromete el sistema inmunológico seriamente. Los alcohólicos sufren de la desnutrición debido a la reducción de comida, afectan el metabolismo que resulta en la pérdida de peso y sufren de la toxicidad de los intestinos. El alcohol es vinculado con el cáncer, la hipertensión la enfermedad cerebrovascular y la cardiopatía coronaria. El abuso del alcohol regular puede perder hasta 10 años de su esperanza de vida envejeciendo el hígado, los riñones, corazón y cerebro. Demasiado alcohol agota el cuerpo del zinc de minerales, el calcio, magnesio y también el vitamins. de B?
La sal causa la presión alta, irrita el estómago y conserva fluido.
La fábrica de productos lácteos produce especialmente leche causar las alergias y las intolerancia tanto en adultos y niños. La leche es también un factor de riesgo para la diabetes.
Comidas que son bueno para el sistema inmunológico son comidas que son altas en antioxidants como fruta fresca y verduras especialmente brócoli, berro, zanahorias y arvejas. Comer plenty of fruta fresca, verduras y pescado aceitoso dará bombo a su sistema inmunizado. La investigación ha mostrado que las personas que consumen las cantidades grandes de fruta y verduras tienen daño less genético que es uno de los precursores al cáncer.
Consumir fruta y verduras como manzanas, ciruelas secas frutas cítricas, col y lechuga que son alto en lo flavonoids también dará bombo a su sistema inmunizado. Flavonoids son sustancias encontradas en plantas que pueden proteger su cuerpo de la enfermedad.
Las habas de soja son altas en lo isoflavones que son uno del inconformista más potente - carcinógenos de todo. Los productos de soja son también buenos para prevenir la enfermedad cardíaca.
El pescado aceitoso contiene aceites de Omega 3 que guardan arterias sanos, reduce el riesgo de coágulos y baja colesterol. Los peces altos en Omega 3 son salmones, atún, caballas y herring.?
Incluir pre - comida de biotic como puerros, la raíz de achicoria, alcachofa de Jerusalén, cebollas, avenas y plátanos en su dieta reforzará su sistema de defensa de intestino.
Su estilo de vida tiene un cojinete inmenso sobre su sistema inmunológico. La contaminación la tensión de fumar, de trabajo, la falta del sueño, ser con sobrepeso, la falta del ejercicio y tomar sol tienen un efecto excesivo en contra sobre su sistema inmunológico all.
Los contaminantes como polen, radicales libres, químicos domésticos e industriales, la delantera, CFCs, el monóxido de carbono, el humo de cigarrillo, las bacterias, los pesticidas, el cloro, el colourants y el aluminio son un hecho de la vida diaria. Estos contaminantes y toxinas tienen una emoción negativa sobre nuestros cuerpos. El hígado, los riñones, piel e intestino son responsables para retirar estos contaminantes y toxinas de nuestros cuerpos. Si estos órganos están trabajando debajo del par debido a un sistema inmunológico sofocado entonces/luego las toxinas quedarán en nuestros cuerpos. Esto causará las alergias y las susceptibilidad y quitar fuerza al sistema inmunológico más lejos.
La tensión la cólera reprimida, la depresión y worries crónicos deprimen nuestro sistema inmunológico reduciendo la habilidad de células inmunizadas moldear anticuerpos. Es un hecho conocido que cuando estamos estresados somos more likely ponerse enfermo. La tensión incrementa glucemia y lípidos que contribuyen a la enfermedad cardíaca, a infecciones y a cáncer.
Estar con sobrepeso debido a la falta del ejercicio y la comida excesiva puede incrementar el riesgo de la hipertensión y la diabetes por 10 %. El baño de sol usa inconformista - oxidantes y puede envejecer la cáscara hasta 10 años. Demasiada exposición para el sol puede causar el cáncer de piel. Fumar cigarrillos usa cantidades grandes de C de vitamina y otro inconformista - oxidantes, esto puede dejar a fumadores vulnerable al cáncer y a enfermedad cardíaca. Fumar envejece los pulmones, la piel, la circulación, angustiado y puede resultar en la menopausia temprana y osteoporosis.?
Desde el 1930's ambos hacen dieta y el estilo de vida ha cambiado. Aunque hay una abundance of comida, cuida ser inferior al promedio en el valor nutritivo. La falta de la alimentación en nuestra comida con la adición de las tensiones de los estilos de vida de hoy en día es sofocar nuestros sistemas inmunológicos a la vez cuando lo necesitamos más. Esta combinación tiene delantera a un aumento en las enfermedades degenerativas a pesar de sociedades occidentales que gastan mil millones en la atención sanitaria.
Sobre el Autor :
Stewart C.H.Ed NutTh de descenso de liebre
Consejo para una vida natural más próspera
Sitio web: http://www.newbeingnutrition.com
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