Click Aquí para ver mas articulos | | Idea fuera de la caja con respecto a la insuficiencia cardiaca congestiva. | Por: Greg Post | ¡"Piense la caja fuera!"Estas palabras aparecen en comerciales, salas de juntas, salas de operaciones y conversaciones informales. Se han hecho la tarjeta de presentación de la persona competente creativa joven que trata de conseguir un puesto impresionante en una compañía de elección. Caracterizan al pensador ingenioso y condenan el one hacer todo en lo mismo pasado de moda. En su mayor parte vivimos en un mundo where nuevo ser mejor y el cambio en sí es considerado una buena cosa.
Pero hay algunas cajas en las que nuestra idea seem estar bloqueado. Tengo una caja especial que nos ajusta a la idea de que la salud es un tema de arreglar los problemas después de que se se presentan en mente. No hay duda de que la Medicina ha avanzado en un porcentaje extraordinario. Estamos encontrando las curas para las enfermedades que nos han atormentado para toda historia diariamente. Pero la ciencia médica no es la salvadora de descuidado vivir. Es el tiempo de pensar la caja del esperar fuera hasta que hay un problema evidente antes de que hagamos algo sobre él(ella/eso). O es quizás más exacto decir que debemos regresar a la caja que dice, "Una ounce of prevención es digna de una libra de cura."
Un buen ejemplo, entre muchos otros, es demostrado por el aumento en la enfermedad cardíaca en países desarrollados y en vías de desarrollo. En particular a este artículo el aumento en el índice de la insuficiencia cardiaca congestiva estar. La insuficiencia cardiaca congestiva no es tanto una enfermedad cuando es el resultado final de la degradación de corazón. A veces la causa no es conocida. Pero más a menudo es causado por los uno o más largo - las dolencias de período que fatigan el corazón to the point that sólo no puede funcionar apropiadamente.
He aquí un ejemplo. Quizás un paciente ha vivido con la presión sanguínea elevada por años. Long - la hipertensión de período es una de las causas principales de CHF. El paciente podría hacer algunos esfuerzos de reducir su presión sanguínea pero ser no excesivamente preocupado por él(ella/eso). Después de todo, vivimos en un mundo de velocidad alto. La hipertensión es común entre el trabajo difícil. Se hace uno aceptable part of cada vida de día en el mundo moderno.
Pero la presión alta es una condición común que trabaja por años para cansar al sistema cardiovascular que resulta en varias dolencias serias, no el menos de que es la insuficiencia cardiaca congestiva. El hecho de que algo no nos mata en una semana no insinúa de manera lógica que no nos matará. La hipertensión causa que el corazón trabaje más duro en última instancia quitándole fuerza con el tiempo. El quitar fuerza del corazón se juntó con un sistema vascular no propicio para transportar sangre eficientemente debido a la hipertensión y aterosclerosis (atascar de las arterias) puede resultar en el problema solamente. El corazón llega to the point that sólo no puede conservarse con el trabajo. El paciente recurre a ciencia médica para obtener una cura; o quizás un milagro entonces/luego. Veinte años de negligencia, y el incluso el abuso, son esperado desvanecerse con el se comer de algunas pastillas.
El ejemplo de presión sanguínea es sólo eso, un ejemplo. La aterosclerosis es otro. La aterosclerosis viene del athero de palabras griego (gachas de significado o pasta) y la esclerosis (la severidad de significado). La combinación de los dos significados provee una fotografía algo horripilante de una pasta firme (el sarro) siendo dejado en nuestros vasos sanguíneos. No una visión bonita de cualquier ángulo. Cuando la acumulación de sarro restringe el flujo de sangre suficientemente a los organismos muy importantes serious que las repercusiones pueden ocurrir que no el menos de cuál ser attach cardíaco, la aplopejía o - largo term la insuficiencia cardiaca congestiva.
Es creído en por muchos científicos a quienes la aterosclerosis empieza cuando el daño existe a la capa más íntima de la arteria. Tal daño puede ser causado por los niveles altos de colesterol y triglycerides, la presión alta, el fumar, la diabetes y la obesidad. Es lógico, entonces/luego, que controlar estas afecciones puede irse una manera larga hacia reducir los efectos de la aterosclerosis y, por la inferencia lógica, la insuficiencia cardiaca congestiva.
Hay muchos más ejemplos posibles que podían ser dados. El anterior representa solamente un par de posibilidades comunes. Pero note la cantidad de la coincidencia incluso en estos dos ejemplos. La presión alta afecta acumulación de aterosclerosis. El fumar tiene un efecto sobre ambas condiciones. Es también lo mismo con las otras condiciones. Lo mismo, entonces/luego, es también verdadero con los tratamientos. Dar un paso para controlar una área de la salud angustiada generalmente provee los resultados beneficiosos en otras áreas. Y estos beneficios a cambio ayudan en la prevención y el tratamiento de CHF.
¿Así que qué pasos mágicos podemos tomar para reducir la probabilidad de CHF en vías de desarrollo? Ninguna magia. En cierto sentido lo que tenemos que hacer ser dejar de pensar la caja del esperar dentro hasta que hay un problema de salud antes de que hagamos algo sobre él(ella/eso). Pero in hacer por eso, tenemos que regresar a una caja ni siquiera más vieja; a la caja de la prevención.
La salud es, en gran parte, un tema del estilo de vida. ¿Por qué la enfermedad cardíaca, y la particularmente la insuficiencia cardiaca congestiva, en aumento están en países en vías de desarrollo? Una palabra: el estilo de vida. Mientras la ciencia médica está funcionando para reducir el impacto de la enfermedad cardíaca estamos trabajando para incrementar su impacto.
El primer factor muy importante en tratar de nosotros es la falta del ejercicio. La mayoría de nosotros tenemos trabajos que ejercitan nuestros cerebros pero no nuestros cuerpos. Éste es especialmente el caso para ésos de nosotros que están en la vez ocupada de nuestras vidas mientras construir las carreras y criar a niños. Es difícil añadir un régimen de ejercicio encima de todas las otras responsabilidades que gritan por nuestro tiempo. Sin embargo, estar físicamente en forma influye en mucho más que la fuerza de nuestros músculos. El whole cuerpo requiere que la preparación física funcione apropiadamente y la salud angustiada no es excepción.
La dieta es quizás la culpable principal en el aumento de la enfermedad cardíaca. Enfréntelo, con todos los anuncios en la radio y la televisión que promociona dietas de bajo contenido graso y comida saludable todavía no escuchamos. Somos con prisa así que comemos lo que es conveniente y sabroso. Colesterol alto las dietas de alto contenido graso sólo no promocionan la salud angustiada. Promueven la hipertensión y la aterosclerosis, tanto muy importante es un factor en el desarrollo de CHF. No sólo absorbemos way too much de las cosas malas que no conseguimos casi suficientemente de las buenas cosas. La mayoría de las verduras en la dieta estadounidense corriente vienen de papas fritas. Y la mayoría de los fruto es encontrado en forma de bebidas embotelladas que tienen jugo de fruta 10 % legítimo. Si tratáramos nuestros automóviles de esta manera no durarían pagar el préstamo lo suficientemente mucho tiempo.
Incluso para aquellos que hacen un esfuerzo de comer bien hay an additional obstáculo. Las técnica de cultivo no causan las comidas nutritivas que estaban una vez disponibles a menudo. Hormonally ajustar ganados y tandas químicamente fecundadas no son tan sanos como sus homólogos orgánicamente levantados. Incluso cosechas nutritivas empiezan a perder su valor nutritivo tan pronto como son escogidos. Frutas y verduras que son guardadas y enviado durante un período de tiempo prolongado proveen solamente a fraction of su beneficio original.
¿Así que qué somos hacer? Además de reducir la cantidad de grasa y colesterol debe haber un esfuerzo concertado de añadir frutas suficientes y verduras a la dieta. Por supuesto las variedades orgánicamente creadas son superiores. Pero no son una alternativa para todos. Sin embargo, en la mayoría de los lugares es posible comprar productos que es a nivel local grown. Esto quiere decir que menos el tiempo pasa entre cosecha y consumo reduciendo la pérdida de vitamina generalmente. Crear sus propios productos es una gran alternativa si usted tiene enough espacio.
Pescado pescado de agua especialmente frío, han sido sabidos ayudar en la salud angustiada mucho tiempo. Los cultivos que incluyen peces como uno importante part of la dieta tienen evidentemente más bajo que los cultivos que comen poco pescado índice de la enfermedad cardíaca. La omega - los 3 ácidos grasos contenía estudios numerosos de reducir la enfermedad cardíaca de muchos tipos en peces en los que los aceites han sido mostrados.
Incluso en las mejores dietas hay agujeros. Considere un buen régimen de dietary supplement. Muchos estudios han verificado la utilidad de complementar para la reducción y la prevención de varias enfermedades incluyendo enfermedades de corazón como CHF. Los detalles de estos estudios están más allá del alcance de este composición. Pero una cosa debe ser enfatizado. Escoja buenos suplementos vitamínicos. Los buenos suplementos son fabricados mucho del mismo modo cuando buenos productos son creado. Los equivalentes químicos no son realmente equivalentes. La probeta no podría saber la diferencia pero el cuerpo lo hace.
Los esfuerzos tomados para reducir la probabilidad de la enfermedad cardíaca son mucho worth it. Debemos get afuera de las reuniónes de cerebros que permite que nosotros descuidemos la salud angustiada mientras confiar que Medicina nos saque de apuros cuando el problema ataca.
Sobre el Autor :
Greg tiene títulos en ciencia, la divinidad y la filosofía y es actualmente un promotor inmobiliario de IT.
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