Click Aquí para ver mas articulos | | Da propina para - de año de piel sano por todas partes | Por: Robin Mermelstein |
Por R.L. Fielding
Cuidar su piel es esencial todo el año "Redondo. Las humedad condiciones de clima severas, y la exposición de sol son sólo algunos de los elementos que afectan su piel cuando las estaciones cambian. Persiga estos consejos de cuidado de piel de dermatólogo Dr. Linda Franks, y usted ayudarán asegurar que usted está promocionando piel sana todo el año completamente.
Invierno
Los meses de invierno pueden tomar un número de víctimas mortales realmente sobre su piel. Durante el invierno, el salto en las temperaturas, combinado con la humedad baja y la calefacción interna, puede quitar la nata de la humedad y causar la sequedad y el agrietamiento.
Parecer una llovizna calurosa larga? Piense otra vez.
Una ducha caliente puede sentirse gran, pero solamente durante varios minutos. Tan pronto como usted sale, su cáscara empieza a perder la humedad porque el agua caliente retire aceites naturales de la piel, haciéndolo seco y hormigante. Báñese o dúchese en el agua tibia y limite sus lloviznas a 5 a 10 minutos.
¿El mejor tiempo de humectar?
Justo después usted se da una lluvia o se baña. Séquese perfectamente y aplique su loción humectando dentro de 3 minutos. El loción ayuda cerrar el agua left de su baño y guarda la sequedad.
Hidrate su piel al derecho y al revés
Beba plenty of agua - aproximadamente ocho 8 onzas. Anteojos a day. Y si usted planea esquiar o correr, es sabio cortarse sobre alcohol y cafeina, ya que estas sustancias pueden deshidratar el cadáver, robando la piel de la humedad.
Y del exterior hacia dentro
Use que un humedecedor levante la humedad en su casa durante el invierno. La temperatura y la humedad dentro de su casa son el único "Clima" que usted puede controlar. Aproveche esto para crear el ambiente interno perfecto de ayudar a su estancia de piel hidratada y sana.
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Examine los productos que usted está usando.
Si usted usa productos de cuidado de piel de actualidad, hable a su dermatólogo sobre cambiar de geles a mayor cantidad humectando las formulaciones de nata durante los meses de invierno. Sea careful no abusar de productos que contienen ácidos de hydroxy de - de alfa. Exfolian la última capa de la piel, que es bueno para la piel seca, pero pueden dejar la nueva capa de piel sin protección al frío del invierno.
La nieve refleja más de 80 % de los rayos del sol así que no olvide su pantalla solar.
El uso apacible, nondrying limpiadores y cremas humectantes, dos veces al día, cada día
When usar ácidos de hydroxy de alfa o tretinoin, es importante usar un limpiador apacible y crema humectante. Ambos productos también pueden incrementar la sensibilidad de su piel en la luz del sol - todo la more la razón de usar una pantalla solar todos los días.
Primavera
La primavera es una vez de la renovación, un período de limpieza. Why no coja la oportunidad de hacer un poca de "Limpieza general" usted mismo. Echar un vistazo a cómo usted puede limpiar su - de cara es él vez para variar?
¿Hay una manera equivocada de limpiar su cara?
Sí. Mientras el jabón de desodorante en la ducha podría ser tentador porque está ahí, es probablemente la peor cosa que usted puede usar sobre su cara. La respuesta está basada en química simple. Tenemos some degree of aceite all sobre nuestra piel. Cuando usted lava su cara, muchas veces usted lo está desmantelando de su balance de pH. La piel puede ser clasificado como un ácido mejor. Jabón, por otro lado, es una base. Combinando la acidez de la piel con las propiedades alcalinas del jabón, usted causa una reacción que puede secar la piel. El más fuerte el jabón, more la interrupción para lípidos protectores y proteinas que hay sobre la piel.
La manera correcta de limpiar su cara
La mayoría de las telenovelas de cuerpo usuales son demasiado secantes para la cara. Limpiadores apacibles Cuide estar más cerca del pH natural de la piel (4.5 y 5.5). Los dermatólogos recomiendan limpiar su cara dos veces un día (mañana y noche) con uno apacible, jabón - limpiador gratis. No olvide que limpiar su - de cuello es tan visible como su cara.
¿La limpieza general? No olvide su cajón de maquillaje.
No hay ninguna regla que exigen que fabricantes de cosmético impriman las fechas de vencimiento sobre las etiquetas de productos de cosmético. La mayoría de los cosméticos tienen una vida de estante de no más de 6 meses una vez abierto, después de la que pueden estropearse. Algunas duración de vida de producto usuales incluyen: un año para cimientos y lápiz labial; tres meses para rímel; y dos años para polvo y sombras. Cremas humectantes, cimientos, etcétera., Cuide tener una vida de estante de aproximadamente 1 año después de se abrir si guardar apropiadamente.
¿Cómo puedo mantener la longevidad de mis cosméticos?
Guarde sus cosméticos y productos de tratamiento facial fuera del baño. La humedad puede afectar la longevidad de un producto. Es también importante lavar cepillos de maquillaje y esponjas con regularidad con el propósito de que tierra y microbios no agravarán piel delicada.
Verano
El sol de verano se siente bien, pero puede ser peligroso. Aproximadamente 1 millón nuevos cáncer de piel son diagnosticados todos los años en los Estados Unidos, y aproximadamente la mitad de de todos nuevos cáncer son cáncer de piel. Sabemos la respuesta - pantalla solar de indumentaria all Y ropa de protección. Pero el lo que no podemos saber es cómo usar pantalla solar apropiadamente para proteger nuestra cáscara mejor.
Revise su piel una vez todos los meses. Consiga saber sus lunares y marcas de nacimiento, y busque cualquier crecimiento de piel anormal y algún cambio en el color, la forma, tamaño, o apariencia de un aumento de piel. Busque cualquier área de la (lesión) de piel que no cura después de una lesión.
Evite a fuentes artificiales de la radiación de UVA, incluyendo sunlamps y curtir cabinas. Pueden causar el daño de piel y incrementar el riesgo del cáncer de piel. El cáncer de piel afecta a 1 en 5 estadounidenses - no lo deje ser usted. Es la forma más prevenible del cáncer.
Escoja una pantalla solar que obstruye los rayos de UVA y UVB.
Sobre 90 % de la radiación ultravioleta UVA, que son más fuertes estar en la mañana temprana y la tarde. Los rayos de UVA pueden pasar vidrio de ventana y causar se broncear y se arrugar. Los rayos de UVB no traspasan vidrio de ventana, pero pueden causar la quemadura de sol. Tanto UVA como los rayos de UVB pueden causar la supresión del sistema inmunológico. Nuestro sistema inmunológico ayuda proteger contra el desarrollo y la extensión del cáncer.
Recuerde volver a aplicar pantalla solar.
Aplique pantalla solar que bloquea tanto UVA como UVB a toda piel expuesta, incluyendo labios, orejas, espalda de manos, y cuello. Use una pantalla solar con uno SPF de al menos 15. Aplique pantalla solar 30 minuto antes de se ir in the sun, y vuélvalo a aplicar cada 2 horas y después de nadar, haga ejercicio, o sude. Si su sombra es más breve que usted es, los rayos perjudiciales del sol están en su más fuerte y usted es more likely grabar.
Beba más agua.
Su peso del cuerpo es el agua 50 a 55 %. En verano, usted tiene que rellenar fluidos perdidos a sudar. Beba 8 - ounce que copas de agua a day para guardar bien hidrataron seis to ocho.
Protega a sus niños del sol.
80 % de el daño de sol de vida para la piel es hecho por la época en que usted tiene 18 años. Trate de minimizar la exposición de sol entre las 10: 00 a.m.. Y las 4 p.m.. Y aplique pantalla solar a niños más viejos que 6 mes generosamente. Sea sure mandar una nueva solicitud después de la natación o los deportes. Usted también debe llevar ropa de protección para minimizar la exposición de sol más lejos.
Caiga
El venir del otoño es como una metáfora para los cambios que experimentamos cuando envejecemos, cuando nos despedimos de largo days of el sol y nos preparamos para days más fresco, más seco delante. Aunque nuestra cáscara envejece con el paso de las estaciones, cómo envejece nuestra cáscara ser en gran parte elección de nosotros. El estilo de vida, la dieta, y la herencia afectan la condición de nuestra piel all. Hay mucho que podemos hacer para guardar nuestra piel parecer joven y hermoso todo el año mucho tiempo.
Manténase fuera del sol.
Con el tiempo, la luz ultravioleta del sol daña las fibras en la piel called elastin. When estas fibras la falla, la piel empiezan a colgar, se estirar, y perder su habilidad de volver en su sitio después de se estirar. Nunca es demasiado tarde proteger su piel del sol. Mientras el uso de pantalla solar no puede reparar el daño anterior, puede ayudar prevenir el nuevo daño de piel. Use una pantalla solar o diario humectando loción Con uno SPF de 15 o más alto todos los días, todo el año mucho tiempo.
One more razón de dejar de fumar.
El fumar deshidrata y perjudica colágeno en la piel que contribuye al envejecimiento prematuro. Reúnase con el Smokeout de Great American (noviembre) y deje fumar para su salud y su belleza.
Consiga su sueño reparador.
Cuando no conseguimos enough sueño resulta en el ascenso de una hormona called cortisol. Aunque cortisol es una hormona esencial en el cuerpo, en el exceso, puede tener efectos secundarios en contra. Por ejemplo, puede derribar papel de seda de músculo, reducir nuestra piel, decalcify nuestros huesos, y elevar nuestra glucemia. En el days en que no conseguimos enough sueño, cuidamos ansiar carbohidratos, y ése es porque cortisol aumenta niveles de glucemia e insulina. Así que consiga sus 8 horas - usted piel le agradecerán (a usted).
Use una crema humectante todos los días.
Nuestra piel puede ponerse más seca cuando nos ponemos más viejos. La pérdida natural de sudor y glándulas de aceite cuando envejecemos puede contribuir a esto, pero el uso diario de telenovelas, antitranspirantes, perfumes, o baños calurosos puede causar que la cáscara se seque aún más. Guardar su cara y cuerpo parecer joven y hermoso, humecte todos los días.
Dando el cuidado que necesita para soportar los elementos diariamente a su piel, usted conseguirá piel - aparentar y radiante sana todo el año completamente.
Sobre el Autor :
R.L. Fielding ha sido un escritor independiente durante 10 años, ofreciendo su pericia y destreza a a variety of organizaciones muy importantes en la educación, los fármacos y atención sanitaria, servicios de gestión financiera, e industrias fabriles. Vive en Nueva Jersey con su perro y dos gatos y disfruta la escalada en roca y la jardinería ornamental.
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