Click Aquí para ver mas articulos | | Sus niveles de colesterol | Por: Ken Mackenzie | Como part of su chequeo médico regular, es probablemente eso el
El doctor pedirá bloodwork que entre otras cosas lo será/hará
Mida sus niveles de colesterol total y también a gran altura
Lipoproteinas de densidad (el HDL). Los números deben verse fuera
Del alcance normal, su doctor puede preguntar por un ayuno
Prueba de colesterol. Para esto, usted no comerá o bebe el otro
Que el agua durante doce horas antes de la prueba. Esta prueba
Will mostrar su lipoproteina de baja densidad (la LDL) y
Niveles de triglyceride, además del colesterol total
Y el HDL.
El National Cholesterol Education Program ha presentar
Los niveles de colesterol de objetivo, que son a saber:
(Miligramos / dl) de nivel de colesterol totales
Deseable: below 200
La frontera: 200 - 239
Indeseable: 240 y de arriba
(Miligramos / dl) de colesterol de LDL
Deseable: below 100
Por encima de la media: 100 - 129
La frontera: 130 - 159
No deseado: 160 - 189
Muy no deseado: 190 y de arriba
(Miligramos / dl) de colesterol de HDL
Deseable: above 60
La frontera: 40 - 60
No deseado: below 40
(Miligramos / dl) de Triglycerides de suero
Normal: below 150
La frontera: 150 - 199
No deseado: 200 - 499
Muy no deseado: 500 o más
Algunos laboratorios calcularán la proporción de colesterol
(Total / HDL), excepto él(ella/eso) ser far más important conseguir el
Los números individuales para el colesterol total, HDL y LDL.
Note que los números más bajos son deseables para todo
Exceptúe del HDL. La densidad alta como la que las lipoproteinas son conocidas bueno
Colesterol. Si sus niveles de HDL son más bajos que 40 miligramos / dl, el usted
Puede incrementarlos by
Dejar fumar
Perder el peso
Se poner físicamente activo durante por lo menos los minutos de 30 - 60 por
Día.
Sus niveles de colesterol, adelantado con sus otros factores de riesgo
Determinar el curso de la acción que su médico lo será/hará
Recomendar. Algunos de estos factores de riesgo lo son
Obesidad
Historia familiar
Falta de la actividad física
Edad
Relaciones sexuales
Consumo de alcohol
Tensión
Forma de cuerpo
Diabetes
Fumar
Algunos de estos factores sobre los que usted tiene ningún control, como la edad,
Historia familiar y relaciones sexuales. Pero usted la necesidad para cuidar
Empresa con los otros. Dejar fumar es uno given.
Añadir el ejercicio a su programa diario con el que lata lo ayuda
Los factores múltiples, incluyendo reducir el peso, reduciendo la tensión
Y los niveles de colesterol amenazadores. Mire su dieta comiendo
Grasas less saturadas y grasas de trans.
Otro método de trato alternativo es el tratamiento. Allí
Ser muchos para escoger entre, receta y
Receta non -, pero puede haber efectos secundarios o pueden
Reaccione con otras medicinas que usted está tomando desfavorablemente.
Ser sure consultar con su médico antes de probar ninguno de
Éstos.
Asegúrese de consultar con su médico antes de empezar ninguno
Nueva dieta o régimen de ejercicio.
2005 de derecho de autor, K.. Mackenzie
Http://www.lower-your-cholesterol.net
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Sobre el Autor :
Ken es un escritor próspero y empresario en línea. Ha desarrollado http://www.lower-your-cholesterol.netComo un portal para presentar artículos, la información, los recursos y los enlaces sobre bajar su colesterol.
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