Click Aquí para ver mas articulos | | Comidas para evitar durante el embarazo | Por: Beverley Brooke | Muchas mujeres tienen preguntas sobre lo clases de comida que son safe comer durante el embarazo. Es en realidad más fácil hablar de lo clases de comidas que usted debe evitar durante el embarazo que es el do habla de las comidas que son safe comer.
Hay mucha comida para evitar durante el embarazo porque podrían ser perjudiciales para usted o su bebé en vías de desarrollo.
Comida para evitar durante el embarazo
Carnes de sándwich de la tienda de comestibles preparados y Processed - estas carnes podrían ser contaminadas con Listeria, una bacteria potencialmente mortal que puede resultar en el aborto espontáneo o incluso un mortinato. Mientras listeria es relativamente inofensivo para la mayoría de las personas corrientes, puede ser con peligro de muerte para su bebé nonato. Las mujeres embarazadas son más propensas a lo listeria debido a su sistema inmunológico bajado. Si usted quiere comer carnes de la tienda de comestibles preparados, ser sure que usted los cocina hasta que están echando vapor caliente, cuál ayudar matar cualquier bacterias que pueden estar presentes.
Carnes crudas - muchos carnes de la tienda de comestibles preparados de mentira carnes crudas deben ser evitado porque pueden llevar bacterias que son perjudiciales para tanta madre como benjamín.
Ciertos clases de peces - mientras most pescado es saludable, hay cierto clases de pescado que contienen alto levels of mercurio, que es perjudicial para el cerebro de su bebé nonato. Consumir demasiado mercurio durante el embarazo puede resultar en los problemas del desarrollo y la incluso la lesión cerebral. Lo clases de pescado que contienen los niveles más altos de mercurio incluye: peces espada, tiburón, rey caballas, atún, bajo de mar y tilefish.
Huevos crudos - de la misma manera que carne cruda, los huevos crudos tienen el potencial de llevar bacterias, particularmente salmonella. Créase o no los huevos crudos son en varios productos varios incluyendo algunas formas de Caesar aliños, mayonesa e incluso helado. Si usted es uncertain whether or not algo que usted está comiendo contiene huevos crudos, evítelo a menos que usted puede find out con certeza whether or not es perjudicial.
Los Unpasteurized blandos quesos - algunos chesses que son importados también tienen el potencial de llevar Listeria con peligro de muerte si no son pasteurizados. Lo más común clases de queso que traen este riesgo incluye ciertos formularios de Brie, Camembert, feta, Gorgonzola y quesos mejicanos como queso. Si estos quesos son pasteurizados sin embargo deben ser safe consumir.
Leche de Unpasteurized o jugos - recuerde que cualquier type of producto de leche o el jugo que no haber sido pasteurizado tienen el potencial de llevar Listeria y otras bacterias que pueden ser perjudicial para usted y su bebé durante el embarazo.
Usted también debe evitar alcohol durante su embarazo. No hay ninguna conocida cantidad segura de alcohol que puede ser recomendado durante el embarazo. Hay anormalidades fetales numerosas y los defectos congénitos tanto como los problemas del desarrollo que han sido relacionados con el uso de alcohol durante el embarazo. El alcohol también debe ser minimizado o evitado durante amamantar, porque puede pasar la leche de pecho.
Sobre el Autor :
Artículo por Beverley Brooke, escritor de "Asegure un embarazo seguro sano para usted y su bebé", visitan http://www.pregnancy-weight-loss.comPara la pérdida de peso más en el embarazo
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